Ricardo, com muito orgulho, apadrinha e é a imagem do 6º passeio de BTT da FexpoMalveira, um super evento de BTT feito nos bonitos, técnicos e espectaculares trilhos da região de Mafra, alguns deles com passagens nos circuítos de treinos do Ricardo. Dia 15 de Agosto às 9.00h… diversão, belos trilhos e uma grande organização, para um grande dia de BTT é a garantia que tem quem já fez este magnífico e bem organizado passeio, o melhor da região de Lisboa. Este passeio está integrado na preparação do Campeonato do Mundo a realizar em Setembro, e como tal o Ricardo fa-lo-á em ritmo que de passeio não terá nada… serão 50km a fundo no caso do Ricardo. Este evento terá a cobertura da melhor publicação nacional de BTT, a revista BIKEmagazine e são esperados grande atletas como o amigo e patrocinador Vitor Gamito, um dos melhores ciclistas profissionais de estrada de sempre, vencedor da Volta a Portugal, que correrá com as cores da GoldNutrition.

 

Ricardo terminou hoje em Val di Sole na Taça do Mundo, a primeira parte da época, seguindo de imediato para a preparação do grande e único objectivo da época tal como o fez o ano passado e que passa apenas pelo Campeonato do Mundo a realizar no Canadá.

Tendo colocado 3 objectivos para esta primeira fase da época, que passavam por chegar ao Mundial com mais de 100 pontos UCI, vencer uma prova de Elites e ganhar o Campeonato Nacional, o Ricardo conseguíu atingir 2 deles pois venceu folgadamente a Taça de Portugal de Rio de Mouro e atingíu a bonita soma para 1º ano de Sub-23 de 111 pontos UCI. Falhou um dos objectivos para o qual se preparou bem e no qual se encontrava em excelente forma, o Nacional de XCO, e apenas o falhou por erros e negligência de terceiros sob a forma de um circuíto cheio de vidros que furaram dezenas de corredores e retiraram títulos quase certos aos principais favoritos e que fizeram com que 2 furos lhe retirassem um título mais que merecido pelo muito que fazia em pista e lhe retiraram o título de Campeão Nacional que ostentava há 3 anos.

Após o Campeonato Nacional e Europeu, as primeiras provas para as quais o Ricardo fez trabalho e treino específico, tirou 2 semanas de descanso passivo/activo para regenerar o organismo com vista ao trabalho mais árduo do ano que será feito durante o mês de Agosto por forma a apresentar-se na melhor forma do ano no dia 3 de Setembro, o dia do Campeonato do Mundo de Sub-23 em Cross-Country Olímpico. Juntando a semana anterior ao Nacional que foi também de baixa intensidade e baixo volume, o Ricardo leva já cerca de 3 semanas de recuperação do esforço e trabalho de base efectuado em quase toda a temporada, estando nesta altura descansado o suficiente para encetar a exigente preparação com vista ao Mundial, tendo sido este descanso o principal causadôr de um mau dia e uma não muito boa classificação na Taça do Mundo de Val di Sole, pois só com treino duro se anda forte, sendo que a nossa opção foi mesmo descansar, sabendo que esse descanso poderia comprometer uma boa prestação na Taça do Mundo de Itália. Baixa de forma nítida foi o que o Ricardo sentíu em Itália, embora poderia ter-se dado o caso de o descanso de quase 3 semanas poder tirar um pico de forma, sendo esta baixa de forma um excelente indicadôr do que poderemos trabalhar no mês de Agosto… se se tivesse sentido hoje fortíssimo, para esta prova teria sido bom, mas seria muito mau indicador para o Mundial, pois se nesta altura o Ricardo estivesse em excelente forma, saberiamos desde já que em Setembro seria impossível estar a 100% como pretendemos que esteja, e aqui, no caso apenas interessaram a experiencia acumulada e os mesmo 3 pontos UCI que todos os atletas têem direito até ao lugar 60 pois só daí para baixo há maior número de pontos no que se revela igual fazer lugar 70 ou 140 se o objectivo é apenas ganhar experiencia internacional.

Pela primeira vez na carreira, o Ricardo pôde fazer uma programação de época com tranquilidade e sem qualquer tipo de pressões de resultados por parte do Seleccionador Nacional, que sabendo do profissionalismo e entrega do Ricardo a este desporto, deposita inteira confiança no trabalho e programação de época que decidimos fazer. Máxima confiança também por parte da sua equipa, a TX-Active Bianchi que entende e até nos força a entender que um Sub-23  de 1º ano é… apenas um Sub-23 de 1º ano, e não deve nesta fase ser “puxado” por forma a vencer todo o ano, há que poupar o atleta para mais tarde, na melhor fase da idade e carreira, este ainda ter pilha. A confiança depositada no Ricardo por parte do seleccionador dita que o nosso trabalho desta vez pôde ser feito inteiramente a pensar no Mundial sem termos que gastar energias preciosas para tirar resultados todo o ano que tivessem que provar o valôr do Ricardo, tal como teve que fazer o ano passado, gastando preciosas energias durante o ano, especialmente no final de Julho para provar que ele seria capaz de se bater com os melhores do Mundo, tendo ainda que gastar energias para provar ser o melhor corredor nacional da sua categoria, energias essas que terão sido gastas em vão para vencer um Campeoato Nacional que não era objectivo, energias precisosas que de todo fizeram falta para colmatar o pouco mais de 1 minuto que faltou para o título mundial. Este ano o Ricardo não se propõe ao título pois é apenas iniciado na categoria de Sub-23, mas estando desde já e atempadamente convocado para o Mundial do Canadá, teve assim as condições e certezas que lhe dão a tranquilidade necessária para responder a quem nele acreditou com um grande resultado no Canadá… assim a preparação específica a ser feita durante o mês de Agosto encaixe na perfeição… como sempre encaixou… partimos com grande confiança de um bom resultado para os mundiais, embora saibamos e tenhamos bem a noção que o treino não é simples matemática…

Ricardo parte amanhã para Itália onde representará o seu país juntamente com os seus colegas de Selecção. Uma corrida bem preparada e onde em termos pessoais o Ricardo aposta forte devido ao circuíto, que a ser o mesmo onde ele fez o Mundial de 2008 e conseguíu ultrapassar mais de 90 atletas, este é um circuíto à antiga, com subidas muito longas e descidas longas de DH. Se as coisas correrem bem o Ricardo aposta em tirar aqui o bom resultado do ano em termos de Taças do Mundo que faça esquecer os problemas a que foi alheio tanto no Europeu como no Nacional, provas onde estava verdadeiramente forte física e psicológicamente… mas atacará Val di Sole com tranquilidade… sem pressões… até porque este é apenas o 1º ano. Apesar de estranhamente ainda não terem sido atribuídos os pontos UCI relativos ao Campeonato Nacional que colocaria o Ricardo com uns já respeitosos 108 pontos UCI, e num já excelente lugar de partida por volta do lugar 100, o Ricardo ainda assim, sairá nesta prova de um já melhor em relação às outras participações nesta Taça, 145º lugar de partida, num total de 210 atletas, tendo já ganho cerca de 60 lugares na grelha de partida, com a sua época de colecta de pontos que podia ter sido melhor mas ainda assim foi de certa forma profícua.

 

Saúdamos vivamente a política de apoio ao XCO da Federação Portuguesa de Ciclismo através da Selecção Nacional muito bem liderada pelo Pedro Vigário, e saúdamos de viva voz a regra de Ouro da UVP-FPC que dita que nenhum corredôr, de nenhuma vertente do Ciclismo, pode envergar o Jersey Nacional, sem antes se submeter a análises sanguíneas e hormonais. Mais que a atitude política e vã publicidade, a realidade é que a Selecção Nacional Liberty Seguros é efectivamente uma Selecção limpa e honrada, e trabalha na primeira linha na luta contra este flagelo. A mim esta regra satisfaz-me muito em termos pessoais pois foi algo pelo qual sempre me batí quer públicamente, quer no local certo, e agora vejo que é uma correcta realidade, mesmo que nestes dias tenhamos corrido muito para poder entregar à Federação as análises pedidas… a tempo e horas… de poder ainda integrar esta comitiva que amanhã parte para Itália!

Ricardo correu e venceu hoje a categoria de Sub-23 e a geral da 3ª corrida do Campeonato Inter Associativo de XCO 2010. Uma prova de 2 horas, duríssima, devido ao extremo calôr que se fez sentir hoje, isto num duro, bonito e técnico circuíto. Foi um treino de excelência com vista a uma participação que se pretende forte na próxima semana em Val di Sole, na penúltima etapa da Taça do Mundo. Excelente organização e ambiente familiar nestas provas, sempre lideradas pelo grande Sr. do BTT nacional, Sr. António Macedo.

Tri - METHANOL

Bom gosto em termos de bicicletas nesta prova, com 3 Bianchi Methanol pilotadas por 3 bravos do pelotão, 2 delas no pódio… a bela e racing Bianchi Methanol começa a invadir o padock nacional.

 

Noticia desta vitória em destaque no site da Bianchi, redistribuída para múltiplas publicações on-line italianas e redistribuída para todas as lojas e representantes mundiais da Bianchi em: http://www.bianchi.com/Global/Bianchi/News_Detail.aspx?NewsIDMaster=47627

Ricardo correrá a Taça do Mundo de Val di Sole em Itália em 31 de Julho com o jersey da Selecção Nacional, tendo sido convocado pelo Seleccionador Nacional para esta deslocação que a Selecção fará. Satisfação e o mesmo orgulho de sempre em representar as cores do seu país nos melhores palcos do Mundo, no caso um circuíto que o Ricardo conhece muito bem, pois aí fez 26º lugar no Campeonato Mundial de 2008 após a incrível recuperação desde o lugar 116 de partida.

Por ser o primeiro ano na categoria, e logo a este nível altíssimo em termos de exigência, foi decidido em conjunto com a equipa, que o Ricardo não fizesse a prova da Taça do Mundo deste próximo fim de semana na Suiça, mais própriamente em Champery… com muita pena, pois foi alí que o ano passado o Ricardo venceu a Taça do Mundo na categoria de júniores, sendo que este circuíto e aquela terra lhe dizem muito, mas assim foi decidido por nós e pelo seu team, a TX-Active Bianchi, por forma a evitar a sobrecarga de provas de altíssimo nível nesta primeira fase da carreira internacional do Ricardo, e também para evitar o enorme desgaste que estas viagens acarretam, uma gestão baseada e planificada por forma a que não se desgaste em demasia o atleta e o homem logo no primeiro ano da categoria, num ano de aprendizagem e onde tudo o que se force apenas retira energia para os anos vindouros em altura de maior maturidade física.

Este Domingo, por forma a manter e apurar o excelente nível físico em que se encontra, com vista a um bom desempenho na Taça do Mundo de Val di Sole, o Ricardo correrá o “BTT 2010 VIALONGA” na região de Lisboa, prova a contar para o troféu inter-associativo, organizada pela Associação de Ciclismo de Lisboa, que promete um circuíto bastante técnico e exigente. Aproveitaremos para matar saudades das bonitas e sempre espectaculares corridas regionais, que só se podem fazer nestes furos de calendário e apenas quando a preparação se pode enquadrar nelas… o que é o caso.

Partindo de 30º, o que sabiamos há já bastante tempo através do posicionamento no ranking UCI, o Ricardo treinou específicamente para uma determinada estratégia de prova que passava essencialmente por um arranque canhão logo no start loop que permitisse colar de imediato à frente da corrida. Estratégia conseguida pois apenas nos primeiros minutos de prova o Ricardo tinha efectivamente conseguido esse objectivo e após passar mais de 20 atletas, colou na frente da corrida e rodava no grupo dos 10 primeiros. Seguidamente o objectivo era não cometer qualquer erro de hidratação, tendo nós tido o extremo cuidado nesse aspecto, e esperar as quebras de alguns dos restantes atletas da frente, isto mantendo um ritmo altíssimo, algo que afinal o Ricardo estava mesmo preparado para fazer. Tudo bem, tudo conseguido, excepto o que não podemos controlar… a mais de meio da primeira volta, o atleta que seguia à sua frente, caíu numa zona técnica, e o Ricardo não pôde evitar caír para cima dele, mas pior… não pôde evitar que os 3 ou 4 que seguiam atrás caíssem para cima dele. Resultado: desviador avariado, que estragou de imediato toda a estratégia e o excelente posicionamento que o Ricardo já levava, e nessa queda ficaram as ambições de um excelente resultado. Conseguíu a custo terminar a primeira volta e entrou ainda para a 2ª, mas as mudanças pior do que não entrarem, saltavam e impediam que pudesse fazer força sobre os crenques.

Nas anteriores provas já as múltiplas quedas tinham tido papel preponderante nos resultados, num circuíto com muitas armadilhas, e o Ricardo estava avisado e com consciencia para evitar esta situação, daí também ter dado tudo para se colocar na frente onde teóricamente estão os “que têem experiencia e não caiem fácil”.

A prova ainda decorre e efectivamente começa-se a ver a cedencia de alguns atletas de top perante o calôr, algo que esperavamos para ir subindo lugares, mas infelizmente… isto também faz parte das corridas, sendo que é a 2ª vez que tal acontece ao Ricardo na Selecção Nacional, após a queda colectiva em Houfallize no ano passado causada pela moto4 do director de prova, e a 3ª vez apenas na carreira, com a queda na Póvoa de Lanhoso, aí ainda no arranque, perante uma queda de um atleta à sua frente que o levou inevitávelmente ao chão por falta de qualquer milímetro para passar. Isto efectivamente faz parte da corrida, e pouco tem que ver com profissionalismo e saber, como bem temos visto este ano na Volta à França onde já todos os candidatos foram ao chão várias vezes, tendo alguns dos candidatos à vitória final desistido já com lesões graves.

Apenas umas escoriações foram o resultado. O arranque brutal e as sensações até à queda indicaram que há condições efectivas para o Ricardo lutar em Seia pelo título Nacional, pois esta… já foi, e nada mais se pode fazer.

Noticia do europeu no site da Bianchi, equipa que orgulhosamente terá amanhã 2 atletas na partida do Campeonato Continental. Cristian Cominelli, que no seu último ano na categoria e após o título mundial ganho em Camberra na corrida por estafetas, irá lutar pelo título europeu, e Ricardo Marinheiro que apesar de novo se encontra bem preparado e pode usar as suas conhecidas capacidades técnicas para lutar alí pelo melhor que possa: http://www.bianchi.com/Global/Bianchi/News_Detail.aspx?NewsIDMaster=47304 

Ricardo a postos para uma das mais duras corridas de sempre.

38º é a temperatura esperada para as 11.30h hora local, 9.30h em Portugal, a hora da corrida. Calôr extremo juntamente com um ambiente absolutamente seco e abafante. Uma corrida onde a gestão hídrica e a capacidade de suportar temperaturas extremas contarão uma maioritária percentagem para o desenlace da corrida, isto num circuíto de muitas acelarações, constantes curvas e mudanças de ritmo que fazem com que beber água seja vital mas bastante difícil. Segundo as palavras do júnior italiano que hoje venceu a medalha de prata mas que liderou toda a corrida com cerca de 1 minuto para o Suiço Roger Walder que no final acabou por vencer, a falta de local tranquilo para beber água retirou-lhe o título quase certo por quebra aguda na última volta derivado à desidratação extrema com caimbras e abaixamento repentino de performance, o normal nas desidratações agudas.

Um circuíto que se revelou bastante técnico e exigente para quem consiga andar alí depressa, com algumas passagens verdadeiramente difíceis técnicamente, mas onde efectivamente o factôr definitivamente marcante é o calôr terrível que alí se faz sentir.

Ricardo partirá nesta prova e devido à já boa posição no ranking mundial conquistada nas últimas provas onde amealhou importantes pontos, na posição 31 de 56 atletas à partida deste campeonato continental, o que equivale nesta grelha à 4ª fila, um lugar que deixa em aberto a possibilidade de fazer bem. O colega de selecção Tiago Ferreira partirá num belíssimo 10º lugar da grelha, sendo esperado que estes 2 atletas, a correr bem a prova, possam nesta prova amealhar uma boa colecção de pontos UCI, vitais para a qualificação olímpica.

Sensações… com tanto calôr, só a prova ditará as sensações reais. Teremos que esperar o desenrolar da prova para perceber como está físicamente o Ricardo, especialmente nestas tórridas condições climatéricas, Mesmo tendo treinado específicamente nos últimos tempos para suportar o melhor possível o que sabiamos há meses, que esta seria a mais dura prova dos últimos anos, não é fácil prever como reagirá o corpo a tamanha carga de stress extremo, sendo que apenas uma vez o Ricardo correu em condições tão extremas, aquando do Campeonato Nacional de 2006 sob uma temperatura de 39º com humidade altíssima. Por isso… sensações, expectativas ou prognósticos? Só no fim… e penso que para todos, mesmo os favoritos, poucos arriscam um prognóstico, pois quase todos vão correr em condições onde desconhecem as reações dos seus corpos.

Galeria de fotos das primeiras corridas onde é possível ver partes e passagens ultra-técnicas: http://www.haifamtb2010.com/index.php?dir=site&page=gallery&op=category&cs=3007&lang=eng

A partir das nossas 9.30h amanhã, será possível seguir a corrida através de classificações actualizadas volta a volta no site da organização em:  http://www.haifamtb2010.com/index.php?dir=site&page=race_update

 

Boa sorte e… juízo, puto… neste caso, além de muitos pedalarem por tí… muitos beberão água por tí aqui em Portugal!

Próximo Domingo o Ricardo partirá integrado na Selecção Nacional para Israel, onde se realizará o Campeonato da Europa de Cross-Country Olímpico.

Uma prova para a qual o Ricardo se preparou específicamente. Após o trabalho feito para esta grande prova, restava nestes últimos dias perceber como tinha esse trabalho encaixado. As sensações após uns poucos dias de descanso activo são efectivamente prometedoras de uma boa performance, dando a perceber que o trabalho correu bem e os objectivos deste foram atingidos, embora, como se sabe, só a corrida em sí ditará a palavra final pois a arte de bem treinar, felizmente não é a simples matemática que dita que 1 mais 1 são 2. Nas questões de treino de alta competição, tem que se saber muito e conhecer bastante bem o atleta para lhe retirar aquele pico que faz a diferença entre um bom andamento e um fanstástico andamento sendo que a fase final é onde essa arte é aplicada, é na fase final que se separa o bom treino do treino de excelência, que se destrinça quem sabe na práctica de quem “leu muito”. Sempre e até hoje, felizmente soubemos atingir um pico bastante forte nas alturas importantes e nas quais colocamos objectivos fortes, mas também sabemos que a sorte é também um factor presente na retirada deste pico de forma, e se a temos tido até hoje, apesar de essa sorte ser também fruto do muito trabalho efectuado entre atleta e treinador, também sabemos que haverá vezes que em que apesar de se ter trabalhado muito e bem, a grande forma não aparecerá.

Esta é a fase em que se as coisas tiverem corrido bem, teremos pela primeira vez este ano, um Ricardo à Camberra, mas ainda assim e tal como foi a nossa aposta ganha o ano passado, o melhor do treino, o melhor da cabeça e da garra, o melhor desta equipa, está garantidamente guardado para o Campeonato do Mundo em Mont-Sant-Anne no Canadá, o circuíto do ano… essa sim… a corrida do ano!

Corrida de Sub-23 dia dia 8 de Julho às 11.30h hora local, 9.30h hora portuguesa.

Site oficial da prova: http://www.haifamtb2010.com/index.php?dir=site&page=content&cs=3014

Video do circuíto: http://www.haifamtb2010.com/index.php?dir=site&page=content&cs=3019

A partir da próxima 2ª feira actualizaremos diáriamente este site com o diário do Europeu.