Com muitas saudades já do mítico ano de 2009, o Ricardo víu o ano de 2010 chegar, na Ribeira da cidade invicta, na bonita cidade do Porto. Saboreou bem os últimos minutos de um ano que ficará na história do Btt nacional e na memória deste atleta, mas nas pernas já trazia o primeiro bloco de treino, e na cabeça já trazia as “ganas” para os novos objectivos deste novo ano.

Este primeiro bloco de treinos, poderia dizer-se que encaixou como nenhum até hoje. O objectivo este ano é progressivamente aumentar a capacidade de aguentar mais tempo em ritmos altos para suportar as novas demandas em termos de tempo de corrida. Se um junior faz cerca de 1 hora e 20 minutos, teóricamente um Sub-23 deveria fazer mais 1 volta o que acarretaria um aumento de 20 minutos mais a este tempo… teóricamente pois não existe nem na Taça do Mundo nem em Itália, nem em Espanha - locais para onde o melhor está guardado – a categoria de Sub-23 com menos uma volta que a de elites, sendo que apenas há uma classificação de Sub-23 numa corrida à geral com cerca de 2 horas para os primeiros a cruzar a meta. Na prática um júnior como o foi o Ricardo o ano passado, passa de 1 hora e 20 minutos para quase 2 horas e 10 minutos de corrida, o que obriga a novos desafios em termos de preparação física. Sendo que o primeiro e quase único objectivo da planificação do Ricardo é aumentar a potencia no limiar anaeróbico, após o segundo teste desta nova época, feito uma semana depois do 1º bloco de trabalho, verificamos um resultado que espelha o bom trabalho feito, mas que sobretudo espelha o melhor que este atleta tem ainda… a altíssima capacidade de progressão devida à ainda baixa idade em termos de desenvolvimento físico real, sendo que com uma carga de treino neste primeiro bloco ainda relativamente baixa, devido ao crescimento puro, o Ricardo pulverizou neste 2º teste todos os outros anteriores, apresentando um resultado em termos de potencia em muito superior ao seu melhor de sempre, inclusive o que que terá valido a Medalha de Prata no Mundial de Camberra e a Vitória na Taça do Mundo de Champery.

Desejos do Ricardo para ele próprio este ano?… apenas 1 : SAÚDE… o resto virá naturalmente. Desejos para os amigos e apoiantes : Sejam Felizes!

Esta entrada foi postada na Sexta-feira, Janeiro 1st, 2010 as 21:19 e esta aquivado em Teste. Pode seguir qualquer comentario a este post atraves da RSS 2.0 feed. Pode deixar um comentario, ou trackback a partir do seu site.